仕事と介護、どちらも大切にできる働き方とは ① 〜「大切にする」を見つめ直す〜

兵庫県で活動している 産業ケアマネ 片岡です。

「仕事も大切にしたい。家族も大切にしたい。」

でも実際には、どちらも全力で向き合おうとするほど、気持ちも体もすり減ってしまう…。

「大切にしたい」という気持ちは、誰にとっても真剣で、本物！
でも、それが漠然としたままだと、どうすればいいのか分からなくなってしまうことがあります。

たとえば、
・親の介護を“きちんと”したいけれど、どこまでやればいいの？
・仕事も抜けられない。でも誰かに頼るのは気が引ける…。
・自分だけが頑張っている気がして、家族にモヤモヤしてしまう。

こんな風に、自分の中で“何をどこまで大切にしたいのか”が明確でないと、
気づかないうちに「理想」と「現実」のギャップに苦しむことになってしまいます。

「大切にする」は人によって違う

そもそも「大切にしたい」という価値観は、人それぞれです。
たとえば「親の介護」と「仕事との両立」を考えた時、
・親の希望を第一に考えたい
・無理せず自分の生活も守りたい
・仕事にやりがいをもっている、キャリアを止めたくない

どれもその人の大切にしたい価値観。
誰かと比べる必要も、正解を探し続ける必要もありません。
まずは「自分にとっての“優先順位”は何か？」を見つめ直すことが、両立の第一歩になると思うのです。

自分を知ることが、周りとの関係も変える

「私はこうしたい！」「これが今の私にとって大切！」
そう言えるようになると、家族とも職場とも対話がしやすくなります。

たとえば、「毎日の訪問は難しいけれど、週末は一緒に過ごす時間を大切にしたい」と思えば、そのための時間をどう確保するかを考えるようになります。

「どこまで関わりたいか」「どんなふうに関わりたいか」が見えてくると、介護にかけられる時間やエネルギーのバランスも自分なりに整えやすくなります。

そして、その考えがある程度自分の中で整理されていると、職場や担当ケアマネジャーに相談するときも「この日はどうしても外せなくて」「この部分は他の人に頼りたい」と、具体的に伝えやすくなります。

自分の声に、耳を傾けてみよう

「自分の価値観を大切にする」ことは、長期戦になる可能性もある介護の場面ではとっても重要。
むしろ、自分を後回しにしすぎると、介護も仕事も長くは続けられません。

だからこそ、自分の気持ちや限界に気づいてあげること。
「私にとって大切なことは何か？」という問いに少しずつでも向き合っていくことが、両立を支える一番の土台になっていきます！

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私、産業ケアマネ 片岡 は
主に兵庫県の企業様を対象に「仕事と介護の両立支援明石事務所」を運営しています。
社内セミナーや社内実態調査、介護に直面する従業員への個別面談などを通じて仕事と介護の両立を支援。
社会問題「介護離職」の防止につなげます。
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