介護はチーム戦！家族の役割分担で共倒れを防ぐ方法

介護の現場でよくある“温度差”問題

介護は「家族の誰かひとりが頑張ればいい」というものではありません。
しかし実際には、同居している人に負担が集中したり、遠方に住むきょうだいが「任せっぱなし」になったりと、家族間で大きな温度差が生まれがちです。

例えば、同居の長女がフルタイムで働きながら介護を担い、遠方に住む長男は「たまに電話で様子を聞くだけ」という状況。本人は悪気がなくても、同居家族は「私ばかりが犠牲になっている」と感じてしまい、ストレスがたまります。
この温度差を放置すると、家族関係の悪化や介護離職、共倒れにつながるのです。

役割分担は“できることをできる人が”

大切なのは「誰が一番頑張るか」ではなく、「誰が何を担えるか」です。
介護には身体介護だけでなく、通院付き添い、買い物、金銭管理、書類手続きなど多様なタスクがあります。

• 同居している人は食事や日常の声かけを中心に
• 遠方の家族は金銭面の支援や書類手続き、定期的な訪問を担当
• 仕事の都合で頻繁に動けない人は、見守りカメラやオンライン診療などの導入を担当

このように「できることをできる人がやる」という形で役割を明確にすると、不公平感が減り、家族みんなで支え合う実感を持てます。

産業ケアマネが家族会議をサポートします

とはいえ、家族だけで冷静に役割分担を話し合うのは難しいこともあります。
「私ばっかり負担している！」
「遠くに住んでるから無理だ！」
そんな感情のぶつかり合いが起こりやすいからです。

そこで活用していただきたいのが、産業ケアマネや地域のケアマネの存在です。
第三者として冷静に介護の現状を整理し、役割分担のバランスを一緒に考えることで、家族が前向きに協力できる場をつくれます。

介護は“チーム戦”。ひとりで背負う必要はありません。

家族で支える形を見つけよう

介護が始まると、「誰がどれだけやるか」で家族がギクシャクしてしまうことは珍しくありません。
でも本来、介護は「できることをできる人が」協力していくものです。

役割を分け合い、制度やテクノロジーも取り入れることで、介護はぐっと軽くなります。
そして、家族だけで抱え込まず、産業ケアマネのような専門家の力を借りることが、共倒れを防ぐ大切な一歩です。

介護は“チーム戦”。一人の犠牲ではなく、みんなで支える仕組みをつくっていきましょう。